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呢篇文章專為運動愛好者而設，介紹咗5個簡單嘅運動心理練習，幫助大家每日只需五分鐘就可以提升心理強度。無論你係職業運動員定係業餘愛好者，呢啲技巧都可以幫你喺比賽同練習中表現得更好。文章詳細解釋咗點解運動心理咁重要，同埋點樣將呢啲練習融入日常生活，令你嘅運動表現更上一層樓！
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